Hoy en AppleTodos los artículos sobre la app Entreno de nuestro Apple Watch.
El concepto de la detección de entreno es muy sencillo, si empezamos a entrenar y nos hemos olvidado de indicárselo a nuestro Apple Watch, él mismo nos mostrará una alerta para que lo hagamos. Al aceptarla nuestro reloj activa la app Actividad habiendo ya contado nuestro entreno desde el principio.
El Apple Watch es capaz de monitorizar y registrar nuestra actividad diaria para ayudarnos a mantener un estilo de vida más activo. Son datos que se reflejan en la app Salud y también en la app Fitness y que nos ayudan a entender cómo mejorar o, por el contrario, dónde podemos estar forzándonos más de la cuenta.
Cuando estamos entrenando, es fundamental que veamos la información que nos interesa en nuestro Apple Watch. Desde watchOS 9 podemos personalizar qué métricas queremos ver, en qué orden y, en general, adaptar la información en pantalla a aquella que nos es más útil según nuestros objetivos.
Nuestro Apple Watch nos recuerda de forma regular que nos levantemos durante unos minutos si hemos estado sentados durante toda una hora. Un recordatorio muy útil en muchas circunstancias que, en algunas otras, podemos querer desactivar. En cualquier caso nuestro reloj nos da las opciones para hacer justamente eso.
La app Actividad del Apple Watch y su equivalente en el iPhone Fitness están diseñadas para que podamos compartir la información de nuestra actividad deportiva con nuestros amigos. La idea es motivarnos y animarnos entre ambos e incluso retarnos con el objetivo último de mantenernos más activos. Hoy hablaremos de cómo gestionar la información que compartimos y, llegado el caso, dejar de compartirla. Veamos cómo hacerlo.
La recuperación de la frecuencia cardíaca, como de su propio nombre indica , es el tiempo que nuestro cuerpo tarda en recuperar un ritmo cardíaco más “normal” después de realizar una actividad física intensa. Estos tiempos nos ofrecen una información importante de la buena actividad del sistema nervioso autónomo.
Apple nos invita a mantenernos más activos este año empezando con el reto titulado “Estrena el año con buen pie” que aparece en el Apple Watch durante el mes de enero.
Apple ha añadido diversas nuevas funcionalidades a muchas apps en iOS 13 y eso incluye la app Salud y la app Actividad. Las dos reciben cambios significativos con nuevas funciones y cambios en el diseño.
Hoy en Apple vamos a ver estos cambios y novedades en detalle.
La capacidad de mostrar diferentes métricas en tiempo real durante una sesión de entrenamiento es una de las muchas cualidades del Apple Watch. Nos permite, de un solo vistazo, conocer, por ejemplo, nuestro ritmo cardíaco, distancia recorrida, el ritmo que llevamos, etc.
Estas métricas, que varian en función del tipo de entreno que realizamos, pueden configurarse para que se muestren las que más nos interesen. Hoy en Apple veremos cómo hacerlo.
Desde watchOS 5 nuestro Apple Watch nos permite competir con nuestros amigos en el objetivo de movernos, completar entrenos y, en resumen, de estar más activos.
En estas competiciones, que duran una semana, ganamos puntos por llenar los anillos….