Cómo cambiar el objetivo de movimiento en nuestro Apple Watch

Apple Watch rosa

El anillo de color rojo de nuestro Apple Watch es nuestro objetivo de movimiento. Cuenta la cantidad de calorías que quemaos diariamente. Esta cantidad depende directamente de nuestra actividad por lo que aquellos días en que, por el motivo que sea, necesitamos estar más quietos podemos ajustar el objetivo a uno más asequible.

Continuar leyendo «Cómo cambiar el objetivo de movimiento en nuestro Apple Watch»

Cómo consultar la recuperación de frecuencia cardíaca en nuestro iPhone o Apple Watch

Pulso

La recuperación de la frecuencia cardíaca, como de su propio nombre indica , es el tiempo que nuestro cuerpo tarda en recuperar un ritmo cardíaco más “normal” después de realizar una actividad física intensa. Estos tiempos nos ofrecen una información importante de la buena actividad del sistema nervioso autónomo. 

Continuar leyendo «Cómo consultar la recuperación de frecuencia cardíaca en nuestro iPhone o Apple Watch»