Cómo configurar las notificaciones de ruido en nuestro Apple Watch

Desde watchOS 6 nuestros Apple Watch Series 4 o superior es capaz de leer el volumen del sonido ambiental que nos rodea y puede avisarnos si supera cierto umbral. Una medida muy bien venida cuando se trata de cuidar nuestra salud auditiva.

Mediante las alertas el Apple Watch nos avisará cuando detecte que el sonido del ambiente supera cierto limite durante más de tres minutos. Estos niveles, que se miden en decibelios «A», están acorde con las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud y son los siguientes:

  • 80 decibelios: 5 horas y 30 minutos al día.
  • 85 decibelios: 1 hora y 45 minutos al día.
  • 90 decibelios: 30 minutos al día. 
  • 95 decibelios: 10 minutos al día. 
  • 100 decibelios: 3 minutos al día.

La OMS considera que la exposición a estos niveles de sonido durante un periodo de tiempo superior al mencionado puede causar daños permanentes en el oido.

Cómo activar las alertas de ruido

En nuestro iPhone

  1. Abrimos la app Watch.
  2. Entramos en Ruido
  3. Activamos Mediciones del sonido ambiental
  4. Entramos en Umbral de ruido
  5. Elegimos una opción.

Ahora nuestro Apple Watch registrará los niveles de ruido ambientaly podremos consultar esta información en la app Salud de nuestro iPhone. Visualmente los pasos son los siguientes (clic para ampliar): 

En nuestro Apple Watch

  1. Abrimos la app *Ajustes* en nuestro Apple Watch.
  2. Entramos en *Ruido*. 
  3. Tocamos *Mediciones del sonido ambiental*. 
  4. Activamos *Medición de sonidos*. 
  5. Volvemos un paso atrás. 
  6. Entramos en *Notificaciones de ruido*. 
  7. Elegimos una opción.

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Visualmente los pasos son los siguientes (clic para ampliar): 

En ambos casos de forma predeterminada según la OMS deberíamos elegir 90 decibelios.